FRASE DEL DÍA. Los mejores años de tu vida ocurren cuando decides tener responsabilidad sobre tus problemas. No culpas por ellos a tu madre, la ecología o el presidente. Te das cuenta de que controlas tu propio destino. (Albert Ellis)

Esta frase es de Albert Ellis, un psicoterapeuta estadounidense. La frase sugiere que asumir la responsabilidad de los propios problemas, en lugar de culpar a otros o a circunstancias externas, es fundamental para una vida plena y satisfactoria. Al reconocer que uno tiene el control sobre su propio destino, se abre la puerta a un mayor sentido de agencia y empoderamiento. En esencia, la cita enfatiza la importancia de la auto-responsabilidad en el camino hacia la felicidad y el bienestar. Al dejar de lado la tendencia a culpar a factores externos, se puede tomar el control de la propia vida y trabajar hacia la consecución de objetivos personales y el desarrollo de un sentido de propósito.  Esta frase resuena con la filosofía de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), que Ellis desarrolló. La TREC se enfoca en cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados, y cómo la forma en que interpretamos los eventos puede afectar nuestra experiencia emocional y nuestro comportamiento. Al asumir la responsabilidad de nuestros problemas, podemos cambiar la forma en que los interpretamos y, por lo tanto, nuestra respuesta emocional y conductual. En resumen, la frase de Albert Ellis es un recordatorio poderoso de que la clave para una vida plena y satisfactoria reside en gran medida en nuestra capacidad para asumir la responsabilidad de nuestros problemas y reconocer que tenemos el poder de influir en nuestro propio destino.